Billig energidrik

Alt du behøver at vide om energidrikke. – Find dem tilmed billigt! Du har sikkert – som de fleste andre – prøvet at smage en af de mange forskellige energidrikke, der findes. Men hvad er det overhovedet, vi indtager, og hvad er formålet overhovedet med at drikke energidrikke? Denne artikel vil give dig en guide omkring hvad energidrik egentlig er for noget, samt hvordan du kan få fat i billige energidrikke. Alt dette kan du læse om i denne artikel, hvor du også kan læse, hvorfor energidrikke og motion er en god cocktail.

Find billig energidrik »

Hvad er energidrik?

Smagen er velkendt. Den friske og brusende smag af en iskold energidrik. Mange drikker energidrikke hver eneste dag, andre drikker det en gang imellem, mens der stadig er nogen, som endnu ikke har smagt på denne ellers udbredte form for drikkelse.

Energidrik. Navnet siger meget, det må altså være noget, hvor der er meget energi i. Men hvad ellers? Faktisk er en energidrik en form for sodavand, bare med højere energiindhold. Normalt indeholder de fleste energidrikke både koffein, sukker eller sødemiddel og enkelte former for vitaminer (typisk B-vitamin). Nogle energidrikke indeholder også urter i form af ekstrakter fra blandt andet guarana eller ginseng.

Energidrikke indeholder et højt koffeinindhold, og det blev derfor i år 2009 lovligt i Danmark, at sælge produkter med op til 320 milligram koffein pr. liter. Dette tal er forholdsvist højt, og før år 2009, havde Danmark en periode, hvor der kun måtte sælges produkter med max 150 milligram koffein pr. liter. Normalt svarer en energidrik til et krus kaffe.

Koffeinindholdet giver en opkvikkende effekt, og findes naturligt i både kaffe, the, guarana, kakao med mere. Dog findes der lignende stoffer i energidrikke, som dog virker mindre opkvikkende end koffeinen. Heriblandt er theobromin og teofylin. Dette middel findes også i the.

Der findes mange forskellige energidrikke på markedet, og alle sammen i forskellige smagsvarianter og prisklasser. Det handler om, at finde den energidrik man bedst kan lide, men hvis man ikke er så kræsen smagsmæssigt, kan man nemt og hurtigt finde en billig energidrik både på internettet eller der, hvor du normalt handler ind. Alt dette kan du læse mere om i afsnittet ”Billig energidrik”.

Derfor skal du købe energidrikke

Men hvorfor er energidrikke så overhovedet så populære? Der er mange forskellige årsager til, at folk vælger at købe energidrikke. Som tidligere nævnt, giver koffein en opkvikkende effekt efter indtag, som kan benyttes i flere forskellige sammenhænge.

Mange bruger energidrikken til netop hurtigt at få mere energi. Det kan eksempelvis være, hvis man er stået tidligt op, er kommet på arbejde, og sidder og hænger lidt over computeren af træthed. Her kan en energidrik gøre underværker, og kan hurtigt give dig et energi-boost, så du er klar til en arbejdsdag. Andre bruger også energidrikke, hvis de skal præstere noget til for eksempel en eksamen. Der er nok også flere, der kan nikke genkendende til, at sidde en aften før en deadline, og kaste en masse energidrikke i hovedet. På denne måde falder man ikke i søvn, og man kan fortsætte med sin opgave i længere tid, uden at blive for træt.

Det meste af denne effekt falder tilbage på koffeinen, som er på sit højeste i op til halvanden time efter indtag. Derefter kan der gå helt op til 7 timer, før koffeinindholdet i kroppen er halveret, og det er netop én af årsagerne til, at energidrikke er så populære – de holder nemlig energien oppe længe ad gangen.

Mange bruger også energidrikke i diverse drinks på barer eller diskoteker. Her kan man blande den velkendte energidrik med vodka, lidt lime og nogle isterninger. En anden god drink med energidrik, er en enkelt Jägermeister med energidrik og is.

Sidst men ikke mindst bruges energidrikke i forbindelse med træningen.

Energidrik, sport og træning

Når man dyrker motion – og især de typer af sportsgrene, der handler om udholdenhed – er energidrik igen et godt bud på, at kunne præstere bedre. Faktisk kan det benyttes i alle former for sportsaktiviteter, blandt andet løb, cykling, triatlon, dans og meget mere. Indtagelsen af sukker er med til, at holde kroppens blodsukker stabilt, så man ikke går sukkerkold, når kroppen skal bruge meget energi. Dog er det i denne sammenhæng ikke helt lige meget hvilken energidrik, man vælger at købe. Der er nemlig forskel på, hvor hurtigt koffeinen og sukkerindholdet bliver optaget i kroppen, så man kan benytte det hurtigst muligt i forbindelse med sport og træning.

Man kan bruge energidrikke på to forskellige måder. For det første kan man indtage det imens man træner eller dyrker anden form for sport. På denne måde holdes blodsukkeret stabilt. En anden måde at bruge energidrikke i denne forbindelse er, at man kan indtage sin energidrik umiddelbart efter træningen er slut. Denne måde bidrager med opfyldningen af kroppens glykogendepoter, og kan på samme måde fremme restitutionen.

En anden god grund til at indtage energidrik imens man træner eller dyrker sport er, at det naturligvis bidrager til at opretholde væskebalancen. Hvis ikke kroppen får rigeligt og nok med væske, falder præstationsevnen drastisk. Faktisk kan man med et tab på alene 2 % af ens kropsvæske gøre, at musklerne arbejder 20 % mindre, end hvad de optimalt ville gøre. Dette gælder uanset, om man træner eller arbejder. Det er derfor også vigtigt, at man har en flakse vand eller energidrik med sig på en løbetur, eller hvis man dyrker en meget hård form for træning. Hvis der er varmt i dit træningslokale, er det ligeledes vigtigt, at få godt med væske – og alt dette kan en energidrik bidrage med oveni hatten. Det kan være en fordel, at vælge energidrikke med indhold af hypocarbs, som er med til at opretholde saltbalancen. Dette er tilmed med til, at mindske risikoen for kramper under træningen. Disse typer af energidrikke, kan findes på nettet.

Alt i alt er energidrikke og træning altså en god kombination, og kan bruges til alle former for sport – både til hjemmetræning på en yogamåtte og til professionelle atleter, der skal præstere til diverse konkurrencer.

Men hvorfor så ikke bare drikke saftevand eller sodavand i forbindelse med sin træning? Jo, i eksempelvis saftevand er der stoffer, der alene giver sukker til blodbanerne, men som ikke bidrager til at kunne fremme sin præstationsevne eller koncentrationsevne.

Billig energidrik

Får du nu også lyst til at prøve energidrik? Måske til din næste tur i træningslokalet, eller måske til næste gang, du vågner op i din seng, og tænker ”Nej. Jeg er for træt i dag”? Det er nemt at finde energidrikke, så frygt ej. Og det er tilmed nemt at finde dem til en billig pris. På diverse internetsider, kan man bestille energidrikke i større mængder, så man får mængderabat, selv på de dyre energidrikke af slagsen. Man kan også finde mindre kendte mærker, som har samme gode funktioner, men som bare er væsentligt billigere. Det eneste du skal gøre er, at læse omkring varen, inden du bestiller. På denne måde er du sikker på, hvad det er du køber.

Tit og ofte kan man finde gode tilbud på en billig energidrik i både Fakta, Super-Brugsen, Føtex eller andre varehuse, der sælger denne type drikkelse. Her skal du bare holde øje med tilbudsaviserne, der dumper ind i din postkasse eller mailboks.

Der findes smarte hjemmesider, der kan fortælle dig, hvornår der er tilbud på netop den energidrik, du bedst kan lide, eller foretrækker. Her kan du se hvad tilbuddet er, hvad din pris er, hvor mange du får for prisen, og ikke mindst hvor du kan købe dem. På denne måde kan du hele tiden se, hvor din favorit energidrik kan købes billigt. På samme hjemmesider kan man oftest se hvornår tilbuddet gælder fra og til. Man kan jo altid bestille ad flere omgange, hvis din energidrik sælges til en billig pris.

Hjemmelavet og billig energidrik

Hvis man ønsker den energidrik der er absolut mest billig, kan man selv lave en energidrik. Dette er dog en smule komplekst, men så snart man har gjort det et par gange, er det nemt nok at gå til. Ingredienserne kan købes i de fleste supermarkeder, og man kan finde mange forskellige opskrifter på hjemmelavet energidrikke på både internettet og i specielle kogebøger. Fordelen med hjemmelavet energidrik er i høj grad, at det er en billig måde, at få energidrik på. Her kan du lave mange mængder på én gang, hvilket også er grunden til, at det er en billig metode. Derudover kan du lave din energidrik med den smag, du bedst kan lide. Det kan være lækre frugtsmage, alt efter hvad du bedst kan lide. Det er dog vigtigt, at man læser den nødvendige teori bag dette projekt, inden man går i gang. Der er nogle vigtige opmålinger og doseringer, som skal overholdes, hvis din energidrik skal virke korrekt. Disse ting kan ligeledes læses på nettet, og det anbefales, at man er flere om projektet de første par gange, man laver disse hjemmelavede energidrikke.

Energidrik med omtanke – Myter om energidrikke

Nogen siger, at det kan være farligt at drikke energidrikke. Dette er ikke tilfældet, og der er ingen grund til, at gå og være nervøs over at drikke en energidrik en gang imellem. Så længe dine energidrikke er købt på det danske marked, har du ikke noget at være bange for. Dog skal det understreges, at for stort indtag af stort set alle former for fødevarer, kan være farligt. Derfor er det vigtigt, at du bruger din energidrik med omhu, og lad være med at drikke alt for mange dagligt – heller ikke selvom det var en billig energidrik, og du derfor har købt 20 styks.  En energidrik eller læskedrik svarer stort set til en kop kaffe, og det er der jo ikke nogen, der tager skade af at drikke, med mindre man er allergisk. Bare husk på ”lidt, men godt” ordsproget, og nyd en energidrik ind imellem, eller hvis du skal til træning. Det anbefales raske voksne, at indtage max 400 mg. koffein om dagen.

Dog skal du – trods gode drinksopskrifter – passe på med indtagelsen af alkohol blandet med energidrik. Energidrikken kan eftersigende gøre det sværere at mærke, hvis man bliver fuld af for meget alkoholindtag, og kan derfor komme til at drikke for meget.

Hvis du er meget træt, og du nyder en kold energidrik inden sengetid, kan dette ligeledes påvirke din søvn. Ligesom kaffe, kan det være svært at sove, hvis man lige har drukket en kop, inden man går til køjs. Det er blandt andet også derfor energidrik er rigtig godt, hvis man ønsker at holde sig vågen og frisk i længere tid.

Det frarådes børn, at indtage for meget energidrik, men dette er ikke meget værre end en almindelig sodavand. Dog skal børn ligeledes ikke indtage for store mængder af energidrik.

Nogen siger, at det kun er professionelle og elitedeltagere indenfor sport og motion, der bør indtage energidrikke i denne sammenhæng. Dette er absolut ikke korrekt, da energidrikkens funktioner naturligvis virker uanset om du er professionel cykelrytter, eller hvis du cykler flere gange om ugen som motion. Hvis man vælger de rigtige energidrikke til træning, kan dette være godt for immunforsvaret, og kan forhindre muskelnedbrydning.

”Energidrikke feder” – denne sætning har man hørt mange gange, og det er klart, at alt den energi, der findes i en energidrik, men som ikke bliver brugt, feder. Men hvis du eksempelvis træner samtidig, forbrænder du al den energi, der er i din energidrik, og dette giver også anledning til at træne med større intensitet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>